Perhatikan sinyal-sinyal ini dan jangan makan berlebihan setelah merasa kenyang.
Mulailah berjalan selama 30 menit setiap hari
Bergerak adalah kunci utamanya.
Setelah makan enak, jangan lupa aktivitas fisik.
berjalan kaki selama tiga puluh menit setiap hari juga akan bermanfaat untuk menjaga berat badan tetap terkontrol.
Setelah itu, bisa secara bertahap memasukkan latihan kardio seperti lari dan lompat tali dalam rutinitas harian.(*)
Baca Juga: Rasulullah SAW Selalu Cuci Tangan Sebelum Makan dan Minum, Sekarang Sangat Terasa Manfaatnya
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL