GridHEALTH.id - Selama ini yoga sudah dikenal sebagai olahraga yang tidak hanya bermanfaat bagi kesehata fisik tetapi juga bagi kesehatan mental.
Terlebih di waktu pandemi seperti sekarang, sudah sepatutnya kita gencar melakukan gaya hidup sehat, guna menjaga keseimbangan kesehatan jasmani dan rohani kita.
Dengan yoga, sebenarnya kita bisa sekaligus menyeimbangkan antara kesehatan jiwa, kebugaran jasmani dan juga pola makan yang sehat.
Yoga bukan olahraga biasa, Yoga memiliki beberapa manfaat dasar yang jika dipraktikan dengann baik dan benar, mampu menyeimbangkan kebugara jasman idan rohani.
Menurunkan Tingkat Kecemasan
Paling sering kita dengar adalah manfaat melakukan yoga untuk mengurangi stres.
Baca Juga: Yuk Kenali Apa Itu Sianida dan Pertolongan Pertama Terpapar Sianida