GridHEALTH.id - Teh hijau dianggap sebagai salah satu minuman paling sehat dan khasiat yang telah diakui selama berabad-abad di seluruh dunia.
Karena terbuat dari daun teh yang tidak teroksidasi dan lebih sedikit diproses, teh hijau mengandung antioksidan paling banyak dari teh apa pun.
Ini memiliki efek anti-inflamasi dan anti-karsinogenik, berkat bahan kimia alami yang disebut polifenol yang ada dalam teh hijau. Plus, ini mengandung sejumlah mikronutrien seperti seng, mangan, dan vitamin A, B, dan C.
Tidak dapat disangkal bahwa teh hijau sangat baik untuk diminum, tetapi terlalu banyak mengandung lebih banyak ruginya daripada kebaikan.
Pakar kesehatan menyarankan untuk membatasi konsumsi teh hijau hanya beberapa cangkir per hari.
Jika ada seorang peminum teh hijau yang berat, pertahankan tidak lebih dari 5 cangkir per hari.
Baca Juga: Teh Hijau dan Kopi, Dua Minuman Wajib Bagi Survivor Gangguan Jantung dan Stroke
Baca Juga: Bill dan Melinda Gates Bercerai, 5 Alasan Mengapa Menikah Puluhan Tahun Bisa Pisah
Berikut beberapa tanda peringatan yang menunjukkan bahwa kita minum lebih banyak teh hijau daripada yang dibutuhkan.
1. Jantung berdebar-debar dan tekanan darah tinggi
Meskipun teh hijau mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi, itu cukup untuk menghasilkan efek jika mengonsumsi beberapa cangkir per hari.