6. Hindari merokok dan jadikan olahraga sebagai prioritas
Bagi perokok yang ingin berhenti, Ramadan adalah waktu yang ideal untuk berhenti merokok secara bertahap dan pada akhirnya menghentikan kebiasaan buruk itu sama sekali.
Begitu Ramadan usai, jika kita seorang perokok, jangan menyerah pada godaan untuk merokok setelah makan.
Terus gantikan kebiasaan yang membuat ketagihan dan penyakit ini dengan yang lebih sehat seperti olahraga.
Baca Juga: Tips Anti Berat Badan Naik Selepas Idul Fitri, Tetap Bisa Makan Makanan Lebaran
Tetap termotivasi dengan self-talk positif, selama berolahraga, tubuh melepaskan endorfin, serotonin, dan dopamin yang bersama-sama meningkatkan suasana hati, membuat merasa sehat, bugar, dan kuat.
Terakhir, selalu ingat bahwa kesehatan yang baik memaksimalkan produktivitas di semua bidang kehidupan. Jadikan kesehatan sebagai prioritas, perlakukan sebagai berkah maka akan melihat manfaat yang luar biasa.(*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL