GridHEALTH.id – Nagita Slavina dikonfirmasi tengah menjalani kehamilan ketiga.
Setelah menunggu-nunggu, akhirnya kabar bahagia ini diumumkan oleh keluarga kecil Raffi Ahmad dan Nagita Slavina.
Sempat mengalami keguguran pada kehamilan kedua, ibunda dari Rafathar ini agaknya lebih berhati-hati untuk tidak buru-buru mengumunkan kehamilan ketiga kali ini.
Baca Juga: Apa Itu Diabetes? Penyakit Membuat Sapri Pantun Menderita Penyakit Berat Lainnya
“Tadinya aku bilang sama Raffi, tadinya kalau sudah mau tiga bulan baru ngomong (ke publik soal kehamilan),” ujar Nagita melalui kanal YouTube Rans Entertainment, Kamis (22/4/2021).
Namun, Raffi ternayata tidak setuju dengan permintaan Gigi untuk menyimpan dulu kabar baik ini.
Raffi beranggapan bahwa jika kabar ini lekas diumukan akan lebih banyak lagi orang yang mendoakan.
Sebenarnya respon Gigi yang ingin menyimpan dulu kabar kehamilannya merupakan hal yang dapat dipahami.
Hal ini juga mungkin saja terkait dengan peristiwa kehamilan Nagita Slavinsa sebelumnya, kehamilan kedua keguguran.
Baca Juga: Nagita Slavina: Awalnya Suka Menangis, Saat Test Pack Hasilnya Positif Hamil
Lantas adakah kiat yang harus ibu hamil lakukan untuk dapat melewati proses kehamilan yang lancar dan sehat pasca kejadian keguguran?
Berikut beberapa kiat yang harus kita ingat ketika sedang menjalani kehamilan, setelah mengalami keguguran:
- Menjaga kondisi kesehatan jasmani dan rohani
Menjaga kandungan di masa hamil tentunya harus dimulai dari menjaga kesehatan tubuh.
Menjaga pola makan dengan makan makanan bernutrisi tinggi adalah yang paling penting.
Baca Juga: 4 Penyebab Diabetes Paling Umum, Dari Autoimun Hingga Malas Gerak
Selain itu, banyak istirahat di waktu senggang dan melakukan aktivitas fisik sewajarnya juga dapat menyeimbangkan pola hidup sehat selama masa kehamilan.
Kelola secara baik kondisi fisik dan mental kita agar pikiran tetap jernih.
Usahakan fokus terhadap diri sendiri dan janin dalam kandungan.
Jika memungkinkan, coba memanjakan diri dengan pijat pranatal sesekali.
Mungkin hal inilah kehamilan Nagita Slavina yang ketiga ini ingin dirahasiakan olehnya.
Baca Juga: Ini Dokter yang Membawa Hoki Bagi Nagita Slavina, Usai Konsul dengannya Langsung Hamil
- Fokuskan pikiran pada hari ini
Memang kejadian keguguran pastinya dapat membekas dan bahkan menjadi semacam trauma bagi wanita yang mengalaminya.
Namun, kita tetap harus berusaha untuk fokus bahwa kehamilan kali ini berbeda dengan kehamilan sebelumnya.
Memfokuskan pikiran kita terhadap apa yang terjadi hari ini dapat membantu kita melepaskan bayang-bayang ketakutan akan kejadian di masa kehamilan yang lalu terulang kembali.
- Mencoba latihan relaksasi
Cobalah untuk selalu mensugestikan kepada diri sendiri untuk “sehat demi buah janin”.
Studi juga mengatakan bahwa berbicara dengan janin yang ada di kandungan dapat membantu ikatan antara ibu dan anak.
Selain itu latihan relaksasi seperti yoga bagi ibu hamil juga dapat dilakukan untuk menjaga kondisi mental agar tetap terjaga.
- Belajar dari kegagalan masa lalu
Jika kita sudah pernah mengalami keguguran, jadikan itu sebagai sebuah pelajaran supaya di kehamilan ini kita yang sekarang kita dapat menghidari hal yang dapat memicu keguguran.
Tapi perlu diingat, jangan juga terlalu merasa berhati-hati dan malah membuat diri sendiri menjadi tegang.
Batasi informasi yang kita terima yang dapat membuat kita menjadi overthinking.
- Berkomunikasi dengan pasangan
Komunikasikan kegundahan dan kekhawatiran kita kepada pasangan.
Hal ini juga penting karena kedua belah pihak sebenarnya sama-sama ‘kehilangan’ saat kejadian keguguran terjadi.
Dengan sama-sama berbagi cara untuk move on dari kejadian pahit yang sudah berlalu, diharapkan akan mengurangi beban pikiran kita.(*)