GridHEALTH.id - Berat badan berlebih, obesitas, kegemukan, adalah masalah besar kesehatan di dunia ini.
Malah kegemukabn, obesitas, berat badan berlebih, adalah masalah lama di dunia ini. Lebih lama dari masalah pandemi akibat virus, seperti Covid-19.
Baca Juga: 7 Cara Atasi Penyakit Infeksi Hidung Sinus Sebelum Ke Dokter
Korbannya pun lebih banyak dari Covid-19. Sebab komplikasinya pun banyak dan berat.
Hanya saja masalah kesehatan berat badan berlebih, kegemukan, dan obesitas menjadi komplikasi parah lambat, tidak secepat penyakit infeksi, seperti Covid-19.
Walau lambat, kerugian akibat berat badan berlebih, kegemukan, obesitas tidak kecil. Mereka yang mengalami bisa didera penyakit kronis yang mematikan dan menguras kantong.
Semisal, diabetes, penyakit jantung, hipertensi, yang tidak bisa disembuhkan hingga akhir hayat.
Oleh karenanya mengendalikan berat badan harus dilakukan, sebelum menjadi obesitas.
Salah satu cara untuk menurunkan berat badan secara alami, bisa dengan cara diet rendaman biji ketumbar yang diminum secara rutin.
Diet rendaman air biji ketumbar ini sekarang sedang in menjadi gaya hidup sehat.
Cara membuat air rendaman biji ketumbarpun mudah.
Penulis makanan Marryam H. Reshii dalam bukunya 'The Flavour of Spice' menulis, melansir Intisari-online.com (18/5/2021), "biji ketumbar tertua telah digali di era pra-tembikar, situs Neolitik di Israel yang berasal dari 7000 SM."
Ketumbar juga sangat dihargai dalam pengobatan Ayurvedic. Itu dikemas dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri.
Penelitian telah menunjukkan bahwa ketumbar dapat mengatur kolesterol, merangsang napsu makan dan meningkatkan pencernaan.
Cara membuat ramuan diet dari Daun ketumbar
Baca Juga: 7 Sumber Polusi Udara Di Dalam Rumah Yang Tidak Pernah Disangka
1. Masukan daun ketumbar ke dalam botol bersisi air dan membiarkannya di lemari es semalaman. Minumlah besok paginya.
Baca Juga: Ada Tumor di Rahim, Anak ke 5 Lahir Rahim Nur Ayu Chesty, Istri Aktor Fadli Akhmad Diangkat
2. Bisa juga daun ketumbar jus. Potong secangkir penuh daun ketumbar dan tambahkan ke penggiling.
Tambahkan secangkir air dan blender dengan baik. Minumlah setiap pagi untuk hasil terbaik.
Cara membuat ramuan diet dari biji ketumbar
Ambil satu sendok makan biji ketumbar.
Masukkan biji ketumbar ke dalam air mendidih dan biarkan menggelembung sekitar satu menit.
Baca Juga: Minum Atau Tidak Minum? Saat Lalat atau Nyamuk Masuk ke Dalam Minuman
Matikan api dan biarkan dingin.
Simpan air dengan biji ketumbar semalaman. Saring air di pagi hari.
Air hasil saringan yang diminum secara rutin untuk menurunkan berat badan.(*)
Baca Juga: Yuk Cermati Pilihan Makanan Untuk Penyandang Diabetes Agar Tetap Sehat
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL