GridHEALTH.id – Saat kita sedang sakit tenggorokan pastinya akan dibuat tidak nyaman.
Apalagi ketika kita mengonsumsi makanan maupun minuman, terkadang akan terasa sakit bahkan perih saat menelannya.
Sakit tenggorokan biasanya akan hilang dalam hitungan minggu.
Melansir Mayo Clinic, penyebab sakit tenggorokan biasanya disebabkan adanya infeksi virus seperti pilek atau flu.
Namun karena kondisi ini terasa tidak nyaman, untuk itu kita perlu mengetahui cara meredakannya.
Meringankan sakit tenggorokan bisa dilakukan dengan beberapa pengobatan rumahan berikut ini.
Baca Juga: 5 Cara Menggunakan Madu Untuk Membantu Meredakan Radang Tenggorokan
Istirahat
Jika mengalami sakit tenggorokan, ada baiknya kita memilih untuk lebih banyak istirahat.
Cobalah luangkan waktu lebih banyak untuk tidur.
Penuhi cairan tubuh
Saat sakit tenggorokan, pastikan tenggorokan kita tetap lembab.
Maka, memenuhi cairan tubuh sangatlah penting dalam hal ini.
Selain itu juga membantu kita terhindar dari dehidrasi.
Makanan dan minuman hangat
Konsumsi makanan dan minuman hangat memang menjadi pilihan terbaik untuk meringankan sakit tenggorokan.
Kita bisa coba kaldu, teh hangat, atau air hangat dengan campuran madu.
Baca Juga: Sakit Tenggorokan Menjadi Gejala Covid-19, 7 Obat Alami Ini Bisa Percepat Penyembuhannya
Berkumur dengan air garam
Pengobatan rumahan lainnya untuk meredakan sakit tenggorokan dengan kumur air asin.
Cobalah buat campuran dari setengah sendok teh garam yang dicampur dengan air hangat.
Lembapkan udara
Menggunakan pelembab udara juga bisa mengurangi rasa sakit tenggorokan.
Atau cara lainnya, juga bisa duduk di kamar mandi beruap sekitar beberapa menit.
Tablet hisap
Tablet hisap juga bisa bantu meredakan sakit tenggorokan.
Namun, hindari berikan pada anak di bawah usia 4 tahun karena bisa berisiko tersedak.
Hindari penyebab iritasi
Cara lain mengatasi sakit tenggorokan ada baiknya hindari berbagai hal yang bisa menyebabkan iritasi.
Kita juga harus menjaga rumah tetap bersih dan rapi, supaya kondisi ini dapat dicegah.(*)
Baca Juga: Masuki Musim Hujan, 8 Ramuan Alami dan Murah Ini Dapat Redakan Sakit Tenggorokan