GridHEALTH.id – Membentuk perut yang ramping tidak hanya persoalan tentang jenis olahraga apa saja yang dapat kita lakukan untuk membentuk otot perut.
Selain latihan fisik, keadaan perut kita juga sangat dipengaruhi oleh kebiasaan makan yang baik.
Perut yang kembung karena kebiasaan makan kita yang buruk menyulitkan untuk mendapat dan menjaga perut ramping yang diidamkan.
Untuk itu, berikut adalah cara makan yang menjaga perut ramping dan bebea skembung;
- Makan dengan porsi kecil tapi sering
Kebiasaan makan yang selama ini kita pegang adalah makan tiga kali sehari dengan porsi yang besar.
Sebenarnya tidak salah jika porsinya seimbang .
Namun, sebenarnya mengganti kebiasaan makan ini dengan makan dalam porsi sedikit tapi dilakukan lebih sering juga bukan suatu hal yang melanggar pakem.
Kebiasaan makan dalam porsi yang besar cenderung membuat perut cenderung menjadi kembung.
Baca Juga: 5 Ciri Uniq Hamil Anak Perempuan, Ternyata Hanya Mitos Belaka?