Punya Tujuan Hidup Dapat Membuat Orang Lebih Rajin Olahraga, Apa Hubungannya?

GridHEALTH.id – Olahraga adalah salah satu aktivitas fisik yang peranannya sangat vital bagi kesehatan.

Tapi nampaknya, berolahraga secara rutin belum menjadi kebiasaan bagi banyak orang.

Sebenarnya, ada berbagai faktor yang membuat orang malas berolaharaga, seperti kurangnya waktu karena sibuk bekerja, kurang pengetahuan akan pentingnya olahraga, hingga tujuan hidup yang kurang terarah.

Bagaimana bisa tujuan hidup dapat mempegaruhi minat olahraga seseorang?

Hubungan antara tujuan hidup dan aktivitas fisik

Dilansir dari laman majalah TIME, sebuah studi pernah dilakukan oleh University of Colorado Denver untuk melihat hubungan antara memiliki tujuan hidup dan peningkatan aktivitas fisik.

Studi ini melibatkan sebanyak 104 orang yang diminta untuk menulis kuisioner tentang kondisi kesehatan serta tingkat optimisme dan tujuan hidup mereka.

Pastisipan dalam studi ini juga diminta untuk memakai alat bantu akselerometer untuk menghitung aktivitas fisik mereka selama dalam periode waktu tiga hari.

Setelah dianalisa, hasil studi yang diterbitkan di Journal of Health Psychology ini menunjukan bahwa orang yang memiliki tingkat optimisme yang tinggi juga memilki aktivitas fisik yang lebih tinggi dibandingkan orang yang cenderung pesimis dengan tujuan hidup mereka.

Baca Juga: Latihan Olahraga Untuk Si Pemalas, Tubuh Ditanggung Bakal Bugar!

PROMOTED CONTENT