- Membuang ekstra kalori
Ternyata, selama sedang menyusui, ibu dapat membakar sekitar 20 kalori untuk setiap ons ASI yang diproduksi.
Itu artinya dalam satu hari, ibu menyusui dapat membakar kurang lebih 600 kalori setiap harinya.
Melalui beberapa penelitian juga sudah dibuktikan bahwa ibu menyusui mengalami penurunan berat badan paska melahirkan lebih cepat daripada ibu yang tidak menyusui.
- Memperbaiki kualitas tidur
Selain mendapat manfaat secara psikologis yang dapat membuat proses menyusui menjadi sesuatu yang membahagiakan, ibu menyusui juga dapat merasakan manfaat dari segi kualitas tidur.
Beberapa penelitian menunjukan bahwa ibu menyusui cenderung memiliki kualitas serta jam tidur yang lebih baik dibandingkan dengan ibu yang tidak menyusui.
Hal ini juga dapat disebabkan karena ketika tengah malam sang bayi terbangun dan rewel, ibu tidak perlu repot-repot mencari botol dan meracik susu bagi anak untuk diminum.
Tentunya hal ini akan membuat ibu tidak mudah kehilangan rasa kantuk sehingga tiidur dapat cenderung lebih terjaga.
Baca Juga: Menyusui Dapat Mencegah Penyakit Infeksi Telinga Pada Bayi, Studi