GridHEALTH.id - Kurang gizi bisa dialami siapa saja, baik itu anak-anak maupun orang dewasa sekalipun.
Bahkan ciri fisik kurang gizi ini nyatanya bisa terlihat dan langsung terasa oleh mereka yang mengalaminya.
Hal itu seperti dijelaskan oleh ahli gizi dari Cleveland Clinic Wellness & Preventive Medicine dan penulis, Kristin Kirkpatrick seperti dilansir dari laman Today.com (6/3/2021).
Menurutnya seseorang mengalami kurang gizi umumnya disebabkan oleh pola makan atau diet yang buruk, dimana mereka tidak memenuhi asupan gizi penting.
Adapun ciri fisik seseorang mengalami kurang gizi diantaranya sebagai berikut:
1. Gusi berdarah
Gusi berdarah memang bisa menjadi tanda dari beberapa hal, termasuk gingivitis atau menyikat gigi terlalu kuat.
Tapi sebuah meta-analisis terbaru menemukan bahwa gusi berdarah ternyata bisa menjadi tanda tubuh kurang gizi, lebih tepatnya kekurangan vitamin C.
Studi tersebut juga menunjukan bahwa menambah asupan vitamin C bisa membantu mengurangi masalah pendarahan tertentu termasuk untuk memenuhi asupan gizi.
Baca Juga: Lengkapi Gizi di Pagi Hari Dengan Sarapan Susu, Ini Manfaatnya