3. Membantu pemulihan kanker
Berdasarkan hasil penelitian, rutin bersepeda juga dapat mengurangi risiko kanker usus dan kanker payudara.
Dengan rutin melakukan olahraga ini diyakini dapat mengurangi risiko efek samping selama pengobatan kanker.
Menurut British Heart Foundation merekomendasikan agar orang dewasa melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang seminggu dan kegiatan kekuatan setidaknya 2 hari seminggu.
4. Meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan
Menurut Mental Health Foundation, bersepeda memberikan kesempatan untuk benar-benar memperluas pandangan seseorang, untuk menghirup udara segar.
Bahkan bersepeda juga dapat membantu mengurangi stres, kecemasan dan depresi karena adrenalin dan endorfin yang dihasilkan oleh bersepeda menghasilkan rasa senang.