2. Konsumsi vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal European Urology tahun 2016, vitamin C juga bereaksi dengan nitrat dalam urine membentuk nitrogen oksida yang dapat membunuh bakteri.
Hal ini dapat menurunkan pH urine, sehingga kecil kemungkinan bakteri akan bertahan hidup.
Cobalah konsumsi makanan yang kaya vitamin C sebanyak 3 kali sehari selama 20 hari, dan rasakan manfaatnya.
3. Konsumsi probiotik
Melansir laman WebMD, makanan yang mengandung probiotik dapat dapat membantu menjaga saluran kemih tetap sehat dan bebas dari bakteri berbahaya.
Secara khusus, sekelompok bakteri baik, seperti lactobacillus dapat membantu mengobati dan mencegah ISK.