1. Garam
Garam jadi sumber makanan penyebab sakit ginjal pertama yang perlu kita batasi konsumsinya.
Diketahui kelebihan sodium bisa membuat tekanan darah naik sehingga menyebabkan masalah pada ginjal.
Menurut Center for Disease Control and Prevention (CDC), 75% sodium yang dikonsumsi orang Amerika berasal dari makanan olahan dan makanan restoran.
Makanan penyebab sakit ginjal lainnya yang tinggi sodium adalah makanan ringan, sayur kaleng, sup kaleng, sosis, dan lain sebagainya.
2. Gula
Makanan penyebab sakit ginjal selanjutnya adalah gula.
Hampir seluruh jenis makanan mengandung gula. Maka dari itu, kita harus berhati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi.
Untuk mengantisipasinya kita bisa memenuhi kebutuhan gula tubuh dari bahan alami, seperti buah. Hindari makanan kaya gula dengan nutrisi yang rendah.
3. Soda
American Kidney Fund menyebutkan bahwa minum dua soda atau minuman berkarbonasi lain setiap hari bisa meningkatkan penyakit ginjal.
Makanan penyebab sakit ginjal ini bisa membentuk batu ginjal yang berbahaya untuk kesehatan.
4. Kafein
Kafein menjadi sumber makanan penyebab sakit ginjal lainnya yang perlu dihindari.
Kafein bisa ditemukan di kopi, teh, atau soda.
Kafein bisa meningkatkan aliran darah, tekanan darah, dan stres pada ginjal.
Konsumsi kafein tinggi juga menyebabkan terbentuknya batu ginjal.
Baca Juga: Hati-hati, Penyakit Infeksi Usus Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal