4. Jahe Jahe yang penuh rasa pasti cocok untuk menghilangkan gejala utama flu perut, yakni mual.
Pemanfaatan jahe bisa dicampur ke dalam minuman seperti teh ataupun udara hangat.
Ingin lebih praktis, cukup mengunyah permen jahe ataupun menyeduh sirup jahe. Ingat, pengunaan jahe yang berlebihan justru dapat mengakibatkan diare semakin parah.
5. Sup kaldu bening
The American College of Gastroenterology merekomendasikan sup kaldu ayam atau pun sapi sebagai pilihan makanan pertama saat pemulihan gastroenteritis.
Air asli yang kaya Sodium dipercaya sebagai sumber elektrolit alami untuk mencegah gejala flu perut.
Baca Juga: Penyanyi Cilik Hamil Diluar Nikah, Kini Hijrah Total Bersama Suami
Satu mangkok kaldu dengan volume 240 mililiter (ml) saja mengandung sekitar 90% udara dan menyediakan 50% kebutuhan Sodium harian.
Itulah beberapa minuman yang bisa dikonsumsi untuk meredakan gastroenteritis.
Selain minuman, kita juga bisa mengonsumsi buah kaya air.
Mendekati tahap pemulihan tubuh dari gastroenteritis, dokter biasanya menyarankan untuk mencoba buah-buahan yang mengandung 80-90% air.
Urutan buah yang mengandung air tertinggi untuk rehidrasi tubuh adalah semangka, strawberry, melon, dan peach.
Selain punya kandungan air yang tinggi, buah-buahan ini juga menyediakan Vitamin A, Vitamin C, dan mineral seperti Potasium.
Agar proses pemulihan gastroenteritis lebih efektif, baiknya mengonsumsi makanan dan minuman tadi disertai dengan istirahat yang cukup. (*)
Baca Juga: Ingat Chef Harada Asal Jepang? Meninggal Akibat Virus Lambung, Begini Gejalanya
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL