Body shaming memang kerap menimpa para wanita, tak terkecuali ibu menyusui.
Namun sebenarnya, ada cara untuk menurunkan berat badan yang aman bagi para ibu menyusui.
Melansir laman La Leche League International, ibu menyusui disarankan menunggu setidaknya 6-8 minggu pasca persalinan untuk mulai menurunkan berat badan.
Adapun beberapa cara aman menurunkan berat badan usai melahirkan, yaitu:
Baca Juga: Aman Digunakan, Dokter Anak: 'Botol Bayi Bebas BPA Masih Memiliki Risiko Kesehatan'
1. Menyusui
Tak perlu pusing-pusing melakukan berbagai macam diet ekstrem yang dapat membuat suplai ASI terhambat.
Menyusui bayi juga menjadi cara aman menurunkan berat badan.
Pasalnya, menyusui ternyata dapat membakar kalori 500-700 kalori per hari.