2. Makan lebih sering
Kata siapa ibu menyusui tidak boleh makan camilan?
Makan lebih sering juga dapat membantu mendukung tujuan penurunan berat badan.
Hal ini dikarenakan ibu menyusui juga perlu asupan tambahan untuk mengeluarkan energi sepanjang hari.
Baca Juga: 40 Persen Anak Meninggal Akibat Covid-19, Satgas: Sekolah Tatap Muka Harus Hati-hati
Makanlah setiap 2-3 jam sekali, namun perlu dicatat hanya mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
3. Jangan telat makan
Jangan melewatkan makan saat menyusui, bahkan jika ibu sedang berusaha menurunkan berat badan.
Melewatkan makan dapat memperlambat metabolisme dan menyebabkan energi turun, yang dapat membuat ibu lebih sulit untuk aktif dan merawat bayi.