GridHEALTH.id - Siapa yang tidak tahu dengan khasiat dari jahe juga lemon.
Jahe juga lemon memang mengandung banyak khasiat untuk pencegahan penyakit dan pengobatan.
Tapi tahukah cara membuat minuman dari jahe ini bisa berpengaruh terhadap khasiatnya. Begitu juga campurannya yang kita gunakan.
Untuk diketahui, jahe yang digeprek jika dibuat minuman dan dicampur lemon dalam penyajiannya dipercaya bisa memberikan 3 manfaat kesehatan berikut ini.
Oh iya, disarankan dimunum rutin setiap pagi.
pagi hari adalah waktu yang tepat untuk meminum air rebusan jahe yang digeprek dan disajikan dengan lemon.
1. Menurunkan berat badan
Ketahuilah ada penelitian yang menyebutkan minum air jahe di pagi hari akan membuat perut tahan kenyang. Alias kenyang lebih lama.
Karena ada campuran lemon dalam penyajiannya, senyawa polifenol antioksidan yang ditemukan di lemon bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 10 Tips Ampuh Cegah Penyakit Infeksi Ibu Hamil, Bisa Membahayakan Bayi
Hal itu sudah dibuktikan oleh penelitian yang dipublikasikan Journal of the American College Nutrition.
Vitamin C yang terkandung dalam lemon akan membantu membakar lemak, terutama ketika berolahraga.
Ahli mengatakan kalau ketika tubuh mendapatkan cukup vitamin C, maka lemak tubuh akan terbakar 30 persen lebih banyak ketika olahraga.
2. Mengatasi gangguan pencernaan
Baca Juga: Inilah Aturan PPKM Mikro Baru DKI Jakarta yang Sudah Diberlakukan Sejak 15 Juni
Rebusan air jahe yang minum pagi hari saat perut kosong bisa membantu mengobati gangguan pencernaan.
Sebuah penelitian mendapati kalau orang yang mengonsumsi 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan, akan meredakan masalah pencernaan hingga 50 persen.
Penelitian juga mengklaim kalau minum air lemon dan jahe ampuh untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
Ingat waktu minumnya pagi hari saat perut kosong.
Baca Juga: Terbukti Negatif Covid-19 Setelah Dikebumikan, 196 Kuburan Dibongkar
3. Menstabilkan gula darah
Secara mengejutkan, peneliti menganjurkan konsumsi jahe untuk para pasien diabetes.
Penelitian di tahun 2015 menunjukkan kalau dua tipe diabates bisa membaik dengan mengonsumsi 2 gram bubuk jahe.
Ramuan jahe dan lemon juga memperbaiki kinerja jantung, serta mencegah penyakit.
Bagaimana cara membuat air jahe yang dianjurkan?
Baiknya membuat minuman air jahe dengen telebih dahulu menggeprek alias menggepengkan atau mememarkan jahe yang akan digunakan.
Baca Juga: Di Tempat Ini Jenazah di Dalam Peti Mati Digantung di Lereng Tebing, Bukan di Kubur
Maksud dan tujuannya adalah supaya semua zat aktif yang ada dalam jahe bisa keluar dengan sempurna saat di rebus.
Penyajiannya, peras lemon dan ambil sarinya. Campurkan dengan air jahe.
Baiknya air jahe yang sudah tidak panas.
Sebab vitamin di lemon akan hilang jika terkena panas.
Campuran lainya, boleh ditambah kayu manis atau madu. (*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Konsumsi Ramuan Air Lemon Hangat dengan Jahe Geprek di Pagi Hari, Hal Tidak Disangka-sangka Ini Akan Terjadi Pada Tubuh