GridHEALTH.id - Olahraga bagi penyandang diabetes sangat bermanfaat untuk mengontrol gula darah.
Diketahui gula darah yang semakin tidak terkontrol dapat membuat penyandang diabetes mengalami komplikasi yang berakibat fatal.
Dilansir dari p2ptm.kemkes.go.id (23/10/2016) direktur Slim+Health Sport Therapy, dr. Michael Triangto, SpKO, mengatakan latihan fisik ternyata bisa menstabilkan kadar gula darah sekaligus meningkatkan sensitivitas insulin pada otot mereka yang menyandang diabetes.
Menurut dr. Michael, olahraga untuk para penyandang diabetes wajib bersifat aerobik yang bisa membakar lemak dan juga gula.
Salah satu olahraga yang direkomendasikan bagi penyandang diabetes adalah bersepeda.
Bersepeda merupakan bentuk latihan aerobik, yang membuat jantung lebih kuat dan paru-paru bekerja lebih baik, serta bisa membakar lemak untuk encegah obesitas.
Bersepeda adalah pilihan olahraga yang bagus bagi penyandang diabetes. Tetapi jika kita baru mengenal bersepeda, ada beberapa hal yang harus diketahui sebelum memulainya.
Dilansir dari laman diabetesselfmanagement.com (8/6/2019), setidaknya ada 7 hal yang harus diperhatikan bagi penyandang diabetes yang akan bersepeda.
Baca Juga: Pentingnya Olahraga Bagi Penyandang Diabetes, Ternyata Ini Alasannya