Berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan yang tepat penting untuk menjaga berat badan.
3. Diabetes
Seperti yang telah dibahas, diabetes meningkatkan risiko terkena stroke, terutama karena efek merusaknya pada pembuluh darah kecil.
Seseorang yang mempunyai diabetes memiliki kadar glukosa darah tinggi yang mengarah pada pembentukan timbunan lemak di dalam dinding pembuluh darah, yang dengan cara membatasi aliran darah dan dengan demikian menciptakan tekanan yang menyebabkan stroke.
4. Hipertensi atau tekanan darah tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyebab utama stroke.
Untuk menghindari risiko stroke, kita harus mengontrol tekanan darah. Tekanan darah orang yang sehat harus kurang dari 140/90.
Baca Juga: Cinta Disebut Bisa Ubah Tubuh Perempuan, Ini Hal Lain yang Akan Berubah Ketika Seseorang Jatuh Cinta
Baca Juga: Cara Alami Untuk Mengencangkan Kulit Kendur Setelah Melahirkan
Kita dapat mencapai ini dengan mengubah beberapa kebiasaan buruk menjadi kebiasaan yang baik.