Stroke dapat menyebabkan dampak yang parah. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengambil langkah-langkah kecil namun efektif yang dapat mencegah kemungkinan terkena stroke.
Berikut adalah 5 faktor risiko terkait gaya hidup yang dapat dimodifikasi atau diubah untuk menghilangkan kemungkinan terkena stroke.
1. Merokok
Merokok adalah penyebab kematian dini yang paling dapat dicegah. Ini mengentalkan darah dan menyebabkan plak menumpuk di dalam dinding arteri.
Hal ini menyebabkan penyumbatan dan dengan demikian menyebabkan stroke. Berhenti merokok adalah salah satu perubahan gaya hidup paling penting yang dapat kita lakukan untuk mengurangi risiko terkena stroke.
2. Berat badan
Kelebihan berat badan atau obesitas adalah penyebab utama berkembangnya hipertensi dan diabetes, dua faktor risiko utama untuk stroke.
Ketika kita menambah berat badan, metabolisme tubuh berubah dan dengan demikian menciptakan masalah seperti kolesterol tinggi dan kelebihan sirkulasi lipid.
Baca Juga: Hasil Studi, Minum Susu Bisa Jadi Penawar Rasa Pedas di Mulut
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Bermanfaat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Seiring waktu, ini merusak pembuluh darah yang ada di otak dan jantung. Ini meningkatkan peluang terkena stroke.