Kehilangan penglihatan, kerusakan saraf, penyakit kardiovaskular, kerusakan ginjal, adalah beberapa komplikasi potensial dari diabetes ambang.
Selain itu, kadar insulin yang tinggi yang disertai dengan resistensi insulin dapat menyebabkan masalah kesehatan tambahan yang parah.
- Beberapa perubahan gaya hidup untuk mencegah pradiabetes
Banyak penelitian telah membuktikan bahwa diet dan olahraga adalah cara terbaik mencegah perkembangan pradiabetes.
Memasukkan makanan utuh dan karbohidrat kompleks seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran bertepung sangat disarankan.
Katakan tidak pada gula sederhana, seperti yang ada dalam makanan olahan, karena gula dapat meningkatkan gula darah tanpa memberikan nutrisi yang sehat.
Fokus pada penurunan berat badan dan olahraga rutin karena mereka mengurangi risiko terkena diabetes hingga 60%.
Baca Juga: Tekanan Darah Pada Lansia Mulai Turun 14 Tahun Sebelum Kematian, Studi
Baca Juga: CT Value, Angka yang Perlu Diperhatikan Saat Melihat Hasil Tes PCR
Selain itu, mengawasi tanda dan gejala diabetes dan terus berkonsultasi dengan dokter untuk mengontrol kesehatan. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL