GridHEALTH.id - Menyingkirkan kelebihan lemak di sekitar pinggang butuh tantangan tersendiri namun perlu dilakukan.
Sebab, lemak di sekitar perut adalah lemak subkutan yang memperlambat metabolisme dan juga menempatkan kita pada risiko berbagai penyakit kardiovaskular.
Telah diketahui bahwa teh jahe memiliki manfaat obat yang kuat, mulai dari meredakan sakit tenggorokan hingga mengurangi nyeri haid,
Tapi tahukah, teh jahe juga dapat membantu menurunkan berat badan. Ini karena jahe bersifat termogenik, meningkatkan suhu tubuh dan membantu membakar lemak lebih efektif.
Baca Juga: Manfaat Jahe, Obat Hebal Mengatasi Sakit Kepala Secara Instan
Baca Juga: Diabetes Tipe 2 Paling Banyak Dialami Penduduk Bumi, Kenali Faktor Risiko dan Komplikasinya
Oleh karena itu, Saat mencoba menghilangkan lemak perut dengan olahraga dan diet, cobalah padukan dengan pengobatan rumahan teh jahe ini untuk meningkatkan upaya mengurangi lemak.
Cara mengonsumsi:
- Iris setengah jahe menjadi potongan tipis
- Rebus secangkir air dan tambahkan irisan jahe
- Biarkan selama 10 menit, saring airnya ke dalam gelas
- Terakhir, kita bisa menambahkan madu, daun mint dan perasan lemon segar, sesuai keinginan.
Seiring dengan rutin minum teh jahe ini, pastikan mengikuti diet sehat dan olahraga untuk menurunkan berat badan secara efektif.
Latihan kekuatan yang dikombinasikan dengan kardio benar-benar bekerja dengan baik untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Siklus Menstruasi Terasa Nyaman? Konsumsi Banyak Protein dan Serat
Baca Juga: Ibu Menyusui Mengonsumsi Gula Berlebih Berisiko Membuat Anaknya Diabetes
Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) akan membantu kita membakar sebagian besar kalori dalam waktu singkat. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL