1. Penyandang diabetes wajib mengikuti arahan yang ditetapkan oleh dokter dalam menjalani pengobatan penyakitnya termasuk memantau kadar gula darah, kadar kolesterol dan tekanan darah.
2. Makan makanan sehat, termasuk sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, biji-bijian, dan susu rendah lemak dan keju.
3. Jika penyandang diabetes kelebihan berat badan, makan makanan yang sehat dan olahraga untuk menurunkan berat badan, karena obesitas dapat menyebabkan diabetes dan sejumlah masalah kesehatan lainnya.
4. Berolahraga setidaknya setengah jam beberapa kali dalam seminggu.
5. Rutin melakukan pemeriksaan kaki setiap hari untuk mengetahui apakah ada luka atau tidak.
6. Minum obat yang diresepkan sesuai jadwal dan jangan lewatkan satu dosis.
Sebagai catatan, penting bagi penyandang diabetes untuk menyadari bahwa komplikasi adalah hal yang sanga bisa dicegah.
Untuk itu, bagi mereka yang didiagnosis memiliki penyakit diabetes jangan menyerah dalam berusaha untuk mengontrol kadar gula darahnya tetap terkendali.(*)
Baca Juga: 4 Dampak Diabetes yang Dapat Menggangu Tidur Nyenyak Penyandangnya
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL