Seperti yang telah disebutkan, perubahan gaya hidup, bahkan setelah usia 50 tahun dapat membantu wanita mengurangi risiko stroke.
Berikut adalah beberapa tindakan lain dalam rangka menurunkan risiko stroke di usia paruh baya bagi wanita;
- Turunkan tingkat tekanan darah
Memiliki tingkat tekanan darah yang tinggi dapat melipatgandakan peluang terkena risiko stroke.
Oleh karena itu, obati dengan mengurangi garam dalam diet dan dengan menghindari makanan tinggi kolesterol, seperti burger, keju, dll.
- Mengobati diabetes
Memiliki gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dari waktu ke waktu dan dapat membuat gumpalan lebih mungkin terbentuk di dalamnya.
Jaga pola makan, berolahraga lebih banyak, dan minum obat yang tepat untuk menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali.
Baca Juga: Hindari Serangan Jantung, 5 Pengobatan Alami Untuk Jantung Sehat
Baca Juga: Begini Cara Mudah Mencegah Penyakit Infeksi Influenza Pada Lansia
- Mengobati fibrilasi atrium
Fibrilasi atrium adalah bentuk detak jantung tidak teratur yang mengarah pada pembentukan gumpalan di jantung.
Gumpalan ini kemudian dapat melakukan perjalanan ke otak dan membuat stroke. Konsultasikan dengan dokter jika merasakan gejala seperti jantung berdebar-debar atau sesak napas. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL