Cara pembuatan air rendaman nanas cukup mudah.
Tinggal mengupas dan mencuci bersih buah nanas, potong-potong nanas dalam ukuran sedang.
Masukkan potongan nanas ke dalam wadah.
Tuang air ke dalam wadah berisi nanas lalu tutup.
Simpan air rendaman nanas ke dalam kulkas selama empat sampai lima jam.
Setelah lima jam, air rendaman nanas siap dinikmati.
Melansir buku Get Healthy with Infused Water (2014) oleh Ade Aprilia, infused water sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari 24 jam sejak buah direndam.
Setelah habis dikonsumsi kurang dari 24 jam, infused water bisa ditambahkan air kembali maksimal tiga kali.
Namun, untuk keamanan pangan, buang buah begitu kondisinya sudah tidak segar lagi.
Sebab, saat tekstur buah yang direndam sudah hancur, kandungan gizi dalam buah juga ikut hilang atau rusak.
Oleh karena itu, untuk mendapatkan manfaat maksimal infused water, umur konsumsinya pun terbatas.
Agar lebih sehat, kita yang ingin membuat air nanas sebaiknya juga tidak menambahkan gula.
Penderita penyakit atau gangguan lambung juga perlu berhati-hati mengonsumsi nanas.
Pasalnya, buah ini gampang teroksidasi dan mengandung asam yang tinggi. Sehingga, nanas kurang baik untuk penderita gangguan lambung.(*)
Baca Juga: Saat Mengalami Diare Cobalah Minum Air Rebusan Daun Salam, Cespleng
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL
Artikel ini telah tayang di laman Kontan.co.id dengan judul Infused water nanas bisa meredakan batuk dan pilek Anda