3. Mengatur fungsi tubuh
Satu sampel yang dianalisis oleh USDA mengandung 6 miligram magnesium dalam porsi 100 mililiter air kelapa.
Magnesium memiliki banyak fungsi di dalam tubuh, termasuk membuat protein, mengatur kadar gula darah dan tekanan darah, serta mengatur fungsi otot dan saraf.
Kegagalan untuk mendapatkan magnesium yang cukup untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kekurangan magnesium.
Ketika tubuh kekurangan magnesium, gejala seperti mual, lemas, dan kelelahan bisa terjadi.
Kelebihan magnesium diekskresikan melalui urin, jadi terlalu banyak magnesium tidak menjadi masalah.(*)
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL