Perlu diketahui bahwa semakin banyak memakan beras, maka kadar gula juga akan meningkat dalam jumlah yang cukup besar.
Bahkan ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa jika seseorang mengonsumsi beras merah dalam porsi banyak malah berisiko mendapat penyakit diabetes.
Baca Juga: Tidur Siang Secara Teratur Menjaga Otak Tetap Tajam, Fakta Atau Mitos?
Baca Juga: Pasien Penyakit Jantung Lebih Berisiko Menyandang Diabetes, Studi
Maka itu, meski makan nasi dari beras merah, biasakan mengonsumsi nasi hanya dalam jumlah sekitar 45-60 gram setiap kali makan. Ini adalah jumlah yang umum untuk penyandang diabetes. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL