GridHEALTH.id - Sebagian ibu menyusui pasti pernah merasakan payudara bengkak.
Payudara bengkak saat menyusui ini bisa diakibatkan oleh beberapa faktor.
Bisa jadi, payudara bengkak pada ibu menyusui diakibatkan oleh penuhnya ASI di dalam kelenjar susu.
Namun tak menutup kemungkinan terjadinya mastitis atau peradangan jaringan payudara yang terkadang melibatkan infeksi.
Dikutip dari Mayo Clinic, mastitis tidak hanya menyakitkan bagi ibu, tetapi juga para bayi karena membuat mereka tidak nyaman saat menyusu.
Baca Juga: Bayi Gumoh Setelah Menyusu? 7 Cara Ini Ampuh Mengatasinya Tanpa Rasa Panik
Namun tahukah, ada satu cara sederhana untuk mengatasi payudara bengkak saat menyusui.
Ibu hanya perlu meluangkan waktu 20 menit saja.
Caranya yaitu dengan menempelkan daun kubis di payudara.
Berdasarkan Canadian Breastfeeding Foundation, daun kubis dapat membantu mengatasi sejumlah ketidaknyamanan, rasa sakit, dan peradangan saat menyusui.
Selain itu, upaya ini juga membantu dalam kasus-kasus dengan rasa sakit yang disebabkan oleh penggunaan bra yang tidak nyaman.
Tidak ada bukti nyata oleh peneliti jika benar-benar ada sesuatu di kubis yang membantu menyejukkan rasa sakit dan bengkak, atau hal itu karena daun kubis bertindak sebagai kompres dingin.
Apa yang para peneliti temukan adalah bahwa daun kubis tidak hanya menenangkan tetapi juga dapat membantu dalam mengurangi pembengkakan payudara dan rasa sakit dengan langsung meletakkan daun dingin kubis di payudara.
Melansir laman Sajian Sedap, cara mengompres dengan daun kubis untuk mengatasi payudara bengkak saat menyusui, yaitu:
Baca Juga: Seperti Vaksin, Fakta Kopi Bisa Turunkan Risiko Terinfeksi Covid-19 Hingga 10 Persen
- Tempatkan daun kubis selama sekitar satu jam di kulkas, setelah itu kupas bagian luar dan buang.
- Gunakan dua daun bagian dalam dan pastikan kedua daun bebas dari pestisida, residu, dan kotoran.
- Sebelum menggunakannya sebaiknya mencucinya dengan air dingin lagi.
- Agar pas di payudara, sebaiknya potong bagian keras daun kubis.
- Tutupkan secara pas di payudara selama sekitar 20 menit atau sampai dinginnya sudah tidak terasa.
Cara ini dapat dilakukan 3 kali sehari selama 20 menit setiap kali.
Diketahui bahwa tujuan menempelkan daun kubis ke payudara adalah untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan ketika ibu menyusui bayi. (*)
#hadapicorona