Bunyinya bisa lembut, bisa juga keras.
* Tonus otot lidah dan otot tenggorokan melemah.
Hal ini terjadi kala usia seseorang sudah lanjut ataupun tidur terlalu lelap di bawah pengaruh obat penenang, obat tidur, antihistamin, minuman beralkohol, dan kelelahan.
* Ada benjolan di tenggorokan.
Antara lain karena kegemukan, tumor, dan kista.
* Langit-langit lunak dan anak lidah yang terlalu panjang.
* Posisi tidur telentang yang menyebabkan pangkal lidah jatuh ke belakang.
Baca Juga: PPKM Level 4 Diperpanjang Hingga 9 Agustus, Jokowi; Ada 6 Program Bantuan untuk Masyarakat
Jadi fix sudah jika mendengkur tidak boleh dibiarkan. Harus segera di atasi.
Cara mengatasi mendengkur, tentu harus lakukan pola hidup sehat.
Berat badan harus ideal, rajin olahraga, tidur cukup, dan tidak stress.
Selanjutnya kita lakukan stimulasi dengan terapi dari rempah-rempah khas Indonesia yang biasa ditemui di dapur.
Baca Juga: Setelah Disuntik Vaksin Sinovac 2 Dosis Sekaligus, Pria di Batam Ini Meninggal Dunia