2. Jaga tubuh
- Ambil napas dalam-dalam, regangkan, atau renungkan.- Cobalah makan makanan yang sehat dan seimbang.- Berolahraga secara teratur.- Tidur cukup.- Hindari alkohol, tembakau, dan penggunaan zat yang berlebihan.- Lanjutkan dengan tindakan pencegahan rutin (seperti vaksinasi, pemeriksaan kanker, dll.) seperti yang direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan.
3. Luangkan waktu untuk melepas lelah
Baca Juga: Tak Perlu Panik, Orangtua Segera Cek 7 Perbedaan Flu Biasa dengan Covid-19 pada Anak!
Cobalah untuk melakukan beberapa aktivitas lain yang disukai.
Cara ini dapat menurunkan stres dan tetap menjaga imun tetap sehat.
4. Terhubung dengan orang lain
Bicaralah dengan ikon eksternal orang yang dipercayai tentang kekhawatiran dan bagaimana perasaan.
Cobalah melakukan video call bersama keluarga, teman, atau rekan kerja.