GridHEALTH.id - Nama Dinar Miswari alias Dinar Candy tengah menjadi perbincangan di kalangan masyarakat Tanah Air.
Bukan tanpa sebab, Dinar Candy baru-baru ini melakukan aksi vulgar dengan memakai bikini di pinggi jalan.
Baca Juga: Dampak Stres Tidak Selalu Buruk, Malah Bisa Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Melalui unggahan di Reels Instagram-nya, Dinar Candy memperlihatkan dirinya berdiri di pinggir jalan sembari membawa papan bertuliskan alasan dirinya melakukan aksi tersebut.
"Jangan tiru adegan ini, aku stres lagi cari pelampiasan," tulis Dinar dalam papan tersebut.
Usut punya usut, Dinar Candy mengaku stres lantaran PPKM diperpanjang terus menerus.
Tak dapat dipungkiri, sebagian warga dunia juga mengeluh stres dan bosen selama masa pandemi Covid-19.
Tak sedikit orang yang mengaku bosan di rumah terus menerus.
Baca Juga: Diabetes Teredeteksi Jelang Persalinan, Haruskah Ibu Hamil Jalani Operasi Sesar?
Padahal, berdasarkan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ada 5 cara mengatasi stres selama pandemi Covid-19, yaitu:
1. Istirahat
Beristirahatlah dari menonton, membaca, atau mendengarkan berita, termasuk yang ada di media sosial.
Ada baiknya diberi tahu, tetapi mendengar tentang pandemi terus-menerus bisa membuat kesal.
Pertimbangkan untuk membatasi berita hanya beberapa kali sehari dan memutuskan sambungan dari layar ponsel, tv, dan komputer untuk sementara waktu.
Baca Juga: Khasiat Air Rebusan Serai, Obat Batuk Alami, Begini Cara Membuatnya
2. Jaga tubuh
- Ambil napas dalam-dalam, regangkan, atau renungkan.- Cobalah makan makanan yang sehat dan seimbang.- Berolahraga secara teratur.- Tidur cukup.- Hindari alkohol, tembakau, dan penggunaan zat yang berlebihan.- Lanjutkan dengan tindakan pencegahan rutin (seperti vaksinasi, pemeriksaan kanker, dll.) seperti yang direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan.
3. Luangkan waktu untuk melepas lelah
Baca Juga: Tak Perlu Panik, Orangtua Segera Cek 7 Perbedaan Flu Biasa dengan Covid-19 pada Anak!
Cobalah untuk melakukan beberapa aktivitas lain yang disukai.
Cara ini dapat menurunkan stres dan tetap menjaga imun tetap sehat.
4. Terhubung dengan orang lain
Bicaralah dengan ikon eksternal orang yang dipercayai tentang kekhawatiran dan bagaimana perasaan.
Cobalah melakukan video call bersama keluarga, teman, atau rekan kerja.
5. Terhubung dengan komunitas atau organisasi berbasis agama
Cobalah mendengarkan ceramah keagamaan agar hati tenang.
Sementara langkah-langkah jarak sosial diberlakukan, cobalah terhubung secara online, melalui media sosial, atau melalui telepon atau surat.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Penyebab Gula Darah Naik di Atas Normal, Penyandang Diabetes Wajib Menghindarinya
Baca Juga: Sembuh dari Hepatitis C, Gary Iskak Kembali Seperti Anak Kecil
Terlepas dari itu, unggahan viral Dinar Candy stres hingga pakai bikini di pinggir jalan akhirnya masuk ke jalur hukum.
Dinar Candy ditangkap aparat kepolisian di Polres Metro Jakarta Selatan, Kamis (5/8/2021).
Tak hanya ditangkap, Dinar juga harus menjalani swab antigen dan tes urine. (*)
#hadapicorona