3. Tersenyumlah, bahkan jika kita harus berusaha. Tindakan membentuk senyuman saja dapat menimbulkan perasaan positif.
4. Buat koneksi sosial setiap hari. Sejumlah penelitian telah menunjukkan manfaat menghabiskan waktu bersama orang lain.
Gunakan kesempatan itu untuk bertanya tentang orang lain. Jika kita menunjukkan minat yang tulus, kita akan segera menemukan bahwa mereka memulai kontak dengan kita.
5. Temukan cara untuk membantu. Kesukarelawanan telah ditemukan secara positif terkait dengan kesejahteraan psikologis dan kesehatan fisik.
Baca Juga: Minum Pereda Nyeri Parasetamol di Saat Haid, Bolehkah? Ini Kata Dokter
Baca Juga: Ini Yang Akan Terjadi Jika Kita Membiarkan Infeksi Jamur Tidak Diobati
6. Bersabarlah. Jangan membuat kesalahan umum dengan menyerah terlalu cepat. Waktu rata-rata yang dibutuhkan agar perilaku baru terbentuk menjadi otomatis adalah 66 hari, menurut sebuah penelitian.(*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL