GridHEALTH.id - Ada cara mudah untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Susah tidur nyenyak mungkin pernah kita alami ya.
Untuk itu, penting bagi kita untuk tahu tidur dengan nyenyak dan berkualitas.
Tapi memang, masalah sejuta umat, mendapatkan kualitas tidur yang baik itu tidaklah mudah.
Namun bukan berarti memiliki kualitas tidur yang baik mustahil untuk didapatkan.
Melansir dari Lifehack.org, ada sejumlah kebiasaan yang harus dilakukan untuk membuat tidur kita berkualitas.
Mau tahu apa saja kebiasaan itu? Simak penjelasannya.