1. Mengalami dehidrasi
Batu ginjal terbentuk ketika urin seseorang mengandung lebih banyak zat pembentuk kristal daripada yang bisa diencerkan oleh cairan dalam urin.
Karena itu, tidak minum cukup air setiap hari yang menyebabkan dehidrasi dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
2. Pola makan buruk
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan makanan yang tinggi natrium dapat meningkatkan risiko beberapa jenis batu ginjal.
Terlalu banyak natrium dalam makanan yang dikonsumsi meningkatkan jumlah kalsium yang harus disaring ginjal dan secara signifikan meningkatkan risiko batu ginjal.
Selain itu, diet tinggi protein dan gula pun dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
Pada saat yang sama, urin mungkin kekurangan sitrat dalam urin, yang diketahui mencegah kristal untuk dapat menempel satu sama lain, menciptakan lingkungan yang ideal untuk pembentukan batu ginjal.
Karenanya mulai perbaiki pola makan sebelum batu ginjal terbentuk lebih banyak.
3. Memiliki keluarga yang memiliki riwayat batu ginjal
Jika seseorang dalam keluarga pernah menderita batu ginjal, kita lebih mungkin terkena batu ginjal daripada seseorang yang tidak memiliki riwayat keluarga.
Baca Juga: Kekurangan Protein Selama Kehamilan Berisiko Timbulkan Masalah Ginjal Pada Anak Kelak, Studi