GridHEALTH.id - Perawatan gigi sangat penting kita lakukan dengan rutin.
Hal ini dilakukan agar terhindar dari sakit gigi, gigi kuning dan masalah kesehatan gigi lainnya.
Untuk itu, penting sekali merawat gigi secara teratur agar tetap sehat dan bersih.
Tak perlu khawatir, kita bisa memastikan gigi agar tetap sehat dan terawat dengan tips mudah dari Healthline berikut ini.
1. Sikat Gigi 2 Kali Sehari Selama 2 Menit
Perawatan ini akan menjaga gigi kita tetap dalam kondisi prima.
Menyikat gigi dengan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride dapat membersihkan makanan dan bakteri dari mulut kita.
Menyikat juga membersihkan partikel yang menggerogoti gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
Baca Juga: 6 Cara Mencegah Infeksi Mulut, Rajin Sikat Gigi Hingga Tidak Merokok
2. Sikat Gigi di Pagi Hari
Suhu mulut adalah 37 derajat celcius, hangat, basah, dan penuh dengan partikel makanan dan bakteri.
Itu semua menyebabkan endapan yang disebut plak.
Ketika terbentuk, ia mengapur, atau mengeras pada gigi kita untuk membentuk karang gigi atau kalkulus.
Kalkulus tidak hanya mengiritasi gusi kita, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit gusi serta menyebabkan bau mulut.
Pastikan untuk menyikat gigi di pagi hari untuk membantu menghilangkan plak yang menumpuk dalam semalam.
3. Tidak Boleh Berlebihan
Jika kita menyikat lebih dari dua kali sehari dan lebih dari empat menit, kita bisa merusak lapisan enamel yang melindungi gigi.
Ketika enamel gigi tidak ada, lapisan dentin akan terlihat.
Dentin memiliki lubang kecil yang mengarah ke ujung saraf.
Saat ini dipicu, kita mungkin merasakan segala macam rasa sakit.
Baca Juga: Kesehatan Gigi, 5 Kesalahan Menyikat Gigi yang Umum Dilakukan
4. Hindari Turbocharge
Hindari menyikat terlalu keras dan gesekan yang kasar terhadap gigi.
Enamel cukup kuat untuk melindungi gigi dari segala sesuatu yang terjadi di dalam mulut kita, mulai makan dan minum hingga proses pencernaan.
Anak-anak dan remaja memiliki enamel yang lebih lembut daripada orang dewasa, membuat gigi mereka lebih rentan terhadap gigi berlubang dan pengikisan akibat makanan dan minuman.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Segera Ganti Sikat Gigi setelah Sembuh dari Covid-19!
5. Kurangi Konsumsi Soda
Soda original dan rendah gula dapat merusak gigi kita karena asam dalam soda menyerang gigi.
Setelah asam menggerogoti enamel, ia terus membuat gigi berlubang, meninggalkan noda di permukaan gigi, dan mengikis struktur bagian dalam gigi.
Untuk menghindari kerusakan gigi terkait minuman berasam tinggi, batasi minuman bersoda dan rawat gigi dengan baik. (*)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul "Bebas Gigi Kuning, Ikuti 5 Langkah Mudah Perawatan Gigi di Rumah"