GridHEALTH.id - Tak sedikit masyarakat yang memilih tidur kembali setelah melakukan salat subuh.
Padahal kebiasaan tersebut ternyata cukup berisiko bagi kesehatan tubuh.
Hal itu seperti diungkap dr. R Cahyono Sp Naturopathy dalam sebuah video yang tersebar di media sosial yang diterima tim GridHEALTH.id, Jumat (27/8/2021).
Menurut Cahyono kebiasaan sering tidur setelah salat subuh bisa memicu dampak yang bahaya bagi kesehatan.
Bahkan ia juga menerangkan bahwa Rasulullah SAW pun telah memperingatkan kebiasaan tersebut.
“Kalau kita tidur pagi, bukan hanya meningkatkan resiko diabetes, tapi meningkatkan risiko-risiko penyakit lain. Rasulullah mengingatkan, kalau tidur setelah subuh menyebabkan pikun,” ujarnya.
Baca Juga: Beredar Ajakan Mendukung Vaksin Nusantara Dr Terawan Lewat Survei, Hati-hati
Selain itu, Cahyono juga menyinggung soal kebiasaan tidur menjelang waktu magrib.
Menurutnya kebiasaan itu juga sama buruknya dengan tidur setelah salat subuh.
Cahyono mengimbau masyarakat untuk menjauhi kebiasaan tersebut dan mulai melakukan pola hidup sehat.
Ada enam tips yang diberikan Cahyono, agar kita mulai hidup sehat.
Berikut diantaranya:
1. Mulailah untuk menghindari makan malam dan jangan makan berlebihan.
2. Jangan tidur larut malam. Paling telat jam 11 malam.
Sebab orang yang tidur di atas jam 11, akan terganggu fungsi livernya, dimana liver memiliki 500 fungsi. Liver akan rusak bila tidur di atas jam 11 malam.
Baca Juga: Inilah Mengapa Badai Sitokin Pada Pasien Covid-19 Mematikan
3. Air putih dijaga 2 liter per hari. Sampai magrib, pastikan sudah minum dua liter.
4. Lakukan puasa secara rutin, agar sehat.
5. Permudah urusan orang lain, insya Allah kita sehat.
6. Lakukan pemeriksaan sebelum sakit.
Keenam langkah tersebut merupakan acuan penting yang baiknya dilakukan setiap hari.
Meski awalnya mungkin akan terasa sulit, namun jika sudah terbiasa risiko terkena gangguan kesehatan bisa diminimalisir.(*)
Baca Juga: Jangan Sampai Pasien TBC Tidak Taat Minum Obat, Akibatnya Bisa Bikin Menyesal
#berantasstunting
#hadaicorona
#BijakGGL