GridHEALTH.id - Tidak ada yang bisa menyembuhkan selesma. Tetapi beberapa pengobatan mungkin membantu meringankan gejala dan membuat kita tidak merasa begitu sengsara.
Dokterpun banyak yang menyarankan, ketika kita bersin-bersin, tenggorokan gatal dan merasa kurang sehat, cukup banyak minum dan istirahat.
Dikutip dari WebMD, berikut cara mengatasi selesma (cold);
- Tetap terhidrasi. Air, jus, kaldu bening atau air lemon hangat dengan madu membantu melonggarkan kemacetan dan mencegah dehidrasi. Hindari alkohol, kopi, dan soda berkafein, yang dapat memperburuk dehidrasi.
- Istirahat. Tubuh butuh istirahat untuk sembuh.
- Menenangkan sakit tenggorokan. Kumur air asin – 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam yang dilarutkan dalam segelas air hangat. Tetapi tidak disarankan untuk anak di bawah 6 tahun.
Baca Juga: Banyak yang Bingung Beda Gejala Selesma dan Flu, Ini Penjelasannya
Baca Juga: Selain Gaya Hidup, Ternyata Kerusakan Pankreas Berperan Sebagai Penyebab Diabetes Tipe 2
- Memerangi rasa sesak. Tetes dan semprotan hidung saline yang dijual bebas dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan tersumbat.