GridHEALTH.id - Tidak ada yang bisa menyembuhkan selesma. Tetapi beberapa pengobatan mungkin membantu meringankan gejala dan membuat kita tidak merasa begitu sengsara.
Dokterpun banyak yang menyarankan, ketika kita bersin-bersin, tenggorokan gatal dan merasa kurang sehat, cukup banyak minum dan istirahat.
Dikutip dari WebMD, berikut cara mengatasi selesma (cold);
- Tetap terhidrasi. Air, jus, kaldu bening atau air lemon hangat dengan madu membantu melonggarkan kemacetan dan mencegah dehidrasi. Hindari alkohol, kopi, dan soda berkafein, yang dapat memperburuk dehidrasi.
- Istirahat. Tubuh butuh istirahat untuk sembuh.
- Menenangkan sakit tenggorokan. Kumur air asin – 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam yang dilarutkan dalam segelas air hangat. Tetapi tidak disarankan untuk anak di bawah 6 tahun.
Baca Juga: Banyak yang Bingung Beda Gejala Selesma dan Flu, Ini Penjelasannya
Baca Juga: Selain Gaya Hidup, Ternyata Kerusakan Pankreas Berperan Sebagai Penyebab Diabetes Tipe 2
- Memerangi rasa sesak. Tetes dan semprotan hidung saline yang dijual bebas dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan tersumbat.
- Pada bayi, para ahli merekomendasikan untuk memasukkan beberapa tetes garam ke dalam satu lubang hidung, kemudian dengan lembut menyedot lubang hidung itu dengan jarum suntik.
Untuk melakukan ini, peras bohlam, tempatkan ujung jarum suntik dengan lembut di lubang hidung sekitar 1/4 hingga 1/2 inci (sekitar 6 hingga 12 milimeter), dan lepaskan bohlam secara perlahan. Semprotan hidung saline dapat digunakan pada anak yang lebih besar.
- Menghilangkan rasa sakit. Untuk anak-anak 6 bulan atau lebih muda, berikan hanya asetaminofen. Untuk anak di atas 6 bulan, berikan asetaminofen atau ibuprofen. Tanyakan kepada dokter anak tentang dosis yang tepat untuk usia dan berat badan anak.
Orang dewasa dapat mengonsumsi acetaminophen (Tylenol, lainnya), ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) atau aspirin. Ingatlah bahwa di semua usia, minum obat hanya sesuai petunjuk dokter.
Baca Juga: Lingkaran Setan Kurang Gizi dan Infeksi, Penyebab Anak Gagal Tumbuh Alias Stunting
Baca Juga: Tanda Ulkus Diabetetikum, Luka Akibat Tingginya Kadar Gula Darah
- Minum air hangat. Minum cairan hangat seperti sup ayam, teh atau jus apel hangat, mungkin menenangkan dan dapat mengurangi hidung mampet dengan meningkatkan aliran lendir. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL