2. Menggunakan minyak essensial
Minyak essensal juga efektif untuk pengobatan flu. Minyak ini mampu melawan flu dengan menghentikan atau mengurangi laju virus yang bisa berkembang biak di dalam tubuh.
Kayu manis, peppermint, lemon, eucalyptus dan minyak thyme dianggap sebagai varian minyak essensial untuk digunakan ketika terserang flu.
Namun, penggunaannya jangan dicampurkan ke dalam makan atau diminim.
Kita bisa menambahkan beberapa tetes minyak dan mengoleskannya di tenggorokan atau menyebarkan minyak essensial ke udara dengan bantuan diffuser.
Baca Juga: Puan Maharani; 10 Anggota DPR RI Wafat Karena Covid-19, Negara Diimbau Melakukan Upaya-upaya Ini
3. Meningkatkan asupan seng
Mengonsumsi makanan yang kaya akan seng ketika terserang flu juga dapat membantu meringankan gejalanya.
Seng membantu tubuh kita memproduksi lebih banyak sel darah putih, yang memerangi kuman dan virus asing serta penting bagi sistem kekebalan tubuh kita.
Kita bisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen atau makan makanan yang kaya nutrisi.
Beberapa di antaranya adalah daging merah, kerang, lentil, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur.
Baca Juga: Banyak yang Bingung Beda Gejala Selesma dan Flu, Ini Penjelasannya