GridHEALTH.id - Pengobatan flu dengan bahan alami bisa kita lakukan di rumah.
Bahkan bahan yang digunakan pun sangat mudah untuk didapatkan.
Diketahui flu atau influenza sendiri merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus dan menyerang saluran pernapasan.
Dikutip dari laman clevelandclinic.org, gejala umum yang muncul saat seseorang terkena flu meliputi demam, menggigil, nyeri otot, batuk, pilek, sakit kepala, hingga kelelahan.
Pada kebanyakan kasus, flu umumnya dapat sembuh dengan sendirinya atau dengan mengonsumsi obat resep dokter dan obat yang sudah banyak dijual bebas di apotek.
Namun bagi kita yang mengobati flu dengan bahan alami tak perlu khawatir.
Sebab ada bebrapa bahan alami yang memang bisa kita manfaatkan untuk pengobatan flu.
Dilansir dari laman Times of India (7/2/2020), berikut 5 pengobatan flu yang bisa dilakukan di rumah dengan memanfaatkan bahan alami.
1. Menggunakan air garam
Berkumur air garam dapat membantu menenangkan tenggorokan dan membersihkan lendir di dada.
Ramuan air garam menciptakan efek osmosis dan dapat menarik cairan dari tenggorokan kita.
Selain dapat memecah lendir, cara ini juga bisa membantu menghilangkan iritasi dan membersihkan tenggorokan.
Caranya, masukkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan kumur sebanyak tiga kali sehari untuk hasil yang lebih cepat.
Baca Juga: 2 Gejala Flu Parah dan Perlu Penanganan Dokter, Ini Ciri-cirinya
2. Menggunakan minyak essensial
Minyak essensal juga efektif untuk pengobatan flu. Minyak ini mampu melawan flu dengan menghentikan atau mengurangi laju virus yang bisa berkembang biak di dalam tubuh.
Kayu manis, peppermint, lemon, eucalyptus dan minyak thyme dianggap sebagai varian minyak essensial untuk digunakan ketika terserang flu.
Namun, penggunaannya jangan dicampurkan ke dalam makan atau diminim.
Kita bisa menambahkan beberapa tetes minyak dan mengoleskannya di tenggorokan atau menyebarkan minyak essensial ke udara dengan bantuan diffuser.
Baca Juga: Puan Maharani; 10 Anggota DPR RI Wafat Karena Covid-19, Negara Diimbau Melakukan Upaya-upaya Ini
3. Meningkatkan asupan seng
Mengonsumsi makanan yang kaya akan seng ketika terserang flu juga dapat membantu meringankan gejalanya.
Seng membantu tubuh kita memproduksi lebih banyak sel darah putih, yang memerangi kuman dan virus asing serta penting bagi sistem kekebalan tubuh kita.
Kita bisa mengonsumsinya dalam bentuk suplemen atau makan makanan yang kaya nutrisi.
Beberapa di antaranya adalah daging merah, kerang, lentil, buncis, kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur.
Baca Juga: Banyak yang Bingung Beda Gejala Selesma dan Flu, Ini Penjelasannya
4. Menggunakan madu
Madu memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan beberapa bakteri dan virus.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu adalah obat yang efektif untuk mengobati flu.
Kita bisa memasukkan dua sendok teh madu ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum untuk meredakan sakit tenggorokan atau batuk.
5. Menggunakan bawang putih
Bawang putih adalah superfood yang digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: PPKM Diperpanjang hingga 13 September, Menko Luhut Beri Kabar Baik, Makan di Tempat Maksimal 1 Jam
Bawang putih mengandung allicin, yang memiliki sifat antibakteri dan membantu membunuh virus dan bakteri.
Sebuah penelitian menemukan bahwa bawang putih tidak hanya mencegah seseorang jatuh sakit tetapi juga mengurangi tingkat keparahan gejala.
Sertakan bawang putih dalam makananmu untuk mendapatkan manfaat kesehatan.
Di samping mencoba cara-cara pengobatan fllu dengan bahan alami tersebut, kita juga dianjurkan untuk melakukan pencegahan lainnya.
Di antaranya seperti minum lebih banyak air dan cairan lainnya, menghindari makanan pedas dan berminyak, menghirup uap, hingga minum teh herbal.(*)
Baca Juga: Atasi Gejala Flu dan Pilek Secara Alami dengan Rutin Konsumsi Makanan Sehat, Salah Satunya Brokoli
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL