GridHEALTH.id - Semua orang tentu ingin sehat. Karenanya kesehatan adalah sangat berharga bagi manusia.
Demi sehat, tidak sedikit diantara kita yang mecoba ini dan itu.
Mulai dari olahraga, jalankan program diet, rutin konsumsi suplemen, hingga memerhatikan makanan, dan istirahat.
Baca Juga: 4 Bulan Seminggu Sekali ke Dokter, 6 Transformasi Melly Goeslaw dari XXL ke M
Tapi sayang jarang yang mentaati body clock alias jam biologis tubuh yang merupakan blue print manusia untuk selalu sehat.
Ketahuilah, jam biologis tubuh alias body clock adalah mekanisme jadwal kerja seluruh organ tubuh yang berjalan secara otomatis.
Nama lain dari sistem ini adalah sistem sirkadian; yaitu sistem yang memastikan keoptimalan kerja organ tubuh sepanjang hari.Nah, jam biologis tubuh manusia bekerja 24 jam.
Jadi bagai sebuah siklus, yang memberi sinyal kepada tubuh kita kapan tubuh harus beristirahat, kapan tubuh harus terjaga, kapan tubuh membutuhkan makanan, dan proses fisiologis lainnya.
Baca Juga: 7 Cara Mencegah Kebutaan Pada Penyadang Diabetes, Wajib Dipatuhi