Tetapi ingat, jus buah hanya dihitung sebagai satu porsi, seberapa banyak diminum.
4. Susu adalah salah satu minuman terbaik untuk dikonsumsi setelah berolahraga. Ini menghidrasi dan sumber kalsium, protein, dan karbohidrat yang baik. Pilih susu skim atau semi-skim.
5. Bila mengalami hipoglikemia (kondisi gula darah sangat rendah), minuman manis bersoda boleh diminum beberapa teguk. Tetapi ini hanya untuk mengobati hipoglikemia.
Baca Juga: Bukan Cuma Mengantuk, 6 Gangguan Kesehatan Ini Bikin Sering Menguap
Baca Juga: 'Micro Cheating', 5 Tanda Ini Memberitahukan Pasangan Sedang Selingkuh
Begitu juga minuman berenergi. Suatu saat, minuman ini dapat membantu penyandang diabetes kala perlu menaikkan glukosa darah dengan cepat setelah hipoglikemia. Tetapi jangan jadikan kebiasaan karena minuman berenergi tinggi gula dan kalori. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL