Tiga Jenis Minuman Sangat Tidak Disarankan Bagi Penyandang Diabetes

GridHEALTH.id - Menyandang diabetes berarti kita harus peduli pada semua yang kita makan atau minum.

Karena mengetahui jumlah karbohidrat yang dikonsumsi dan bagaimana mereka dapat mempengaruhi kadar gula darah kita, sangat penting.

Begitupun jenis minuman. American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan minuman nol kalori atau rendah kalori. Alasan utamanya adalah untuk mencegah lonjakan gula darah.

Minuman tanpa kalori atau rendah kalori biasanya merupakan pilihan terbaik kita saat memilih minuman.

Peras beberapa jus lemon atau jeruk nipis segar ke dalam minuman baik untuk kita karena rendah kalori dan menyegarkan.

Ingatlah bahwa bahkan pilihan rendah gula, seperti jus sayuran, harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Baca Juga: Beras Hitam, Makanan yang Dianjurkan Untuk Penyandang Diabetes

Baca Juga: Pelecehan Oleh Keluarga Terhadap Lansia dengan Demensia Sering Terjadi, Studi

Pilihan susu juga tidak dianggap sebagai minuman rendah gula. Tetapi susu rendah lemak adalah pilihan yang bergizi.

PROMOTED CONTENT