GridHEALTH.id - Senam kaki diabetes merupakan olahraga ringan yang sangat direkomendasikan untuk penyandang diabetes.
Diketahui mereka yang mengidap diabetes berisiko mengalami sirkulasi aliran darah di kaki yang buruk akibat kadar gula darah yang tinggi.
Jika dibiarkan dalam waktu yang lama, dapat menyebabkan pembuluh darah di kaki dan tungkai menyempit, mengeras bahkan rusak, sehingga berpotensi memicu infeksi.
Karenanya penyandang diabetes disarankan untuk rutin melakukan senam kaki diabetes.
Senam kaki diabetes dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat otot-otot kecil kaki dan mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki (deformitas).
Untuk melakukannya pun sangat mudah dan bisa dilakukan di mana saja.
Waktu yang direkomendasikan untuk senam kaki diabetes sekitar 15-30 menit.
Baca Juga: Senam Kaki Diabetes, Cegah Amputasi Bagi Penyandang Diabetes