Dilansir dari laman p2ptm.kemkes.go.id (27/11/2018), berikut panduan senam kaki diabetes bagi penyandang diabetes.
- Latihan senam kaki dapat dilakukan dengan posisi berdiri, duduk, dan tidur
- Senam kaki dapat dilakukan dengan cara menggerakkan kaki dan sendi-sendi kaki misalnya berdiri dengan kedua tumit diangkat, mengangkat kaki dan menurunkan kaki.
- Gerakan dapat berupa gerakan menekuk, meluruskan, mengangkat memutar keluar atau kedalam.
Selain itu gerakan mencengkram dan meluruskan jari-jari kaki juga menjadi bagian dari senam kaki Diabetes.
- Latihan senam kaki Diabetes dapat dilakukan setiap hari secara teratur, dimana saja.
Bisa sambil bersantai bersama keluarga maupun menonton televisi.
Ketika kaki terasa dingin, lakukan senam kaki diabetes.
Latihan senam kaki diabetes dapat dilakukan setiap hari secara teratur, dimana saja.
Bisa sambil bersantai bersama keluarga maupun menonton televisi.
Ketika kaki terasa dingin, lakukan senam kaki diabetes.
Lebih lanjut untuk mencegah luka muncul, perawatan kaki perlu dilakukan penyandang diabetes.
Baca Juga: Cocok Untuk Penderita, Senam Kaki Bisa Hindari Komplikasi Diabetes