Hal ini membuat tegang otot sering dianggap sebagai serangan jantung.
Pertolongan Pertama
Itulah beberapa kondisi yang menyebabkan kram otot dada selain serangan jantung.
Bila kram terjadi, tetaplah tenang agar otot tidak semakin tegang.
Jika mengalami hal itu semua, cara penanganan pertama untuk meredakan disebut RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation):
* Segera beristirahat
Saat kram, segeralah berhenti melakukan aktivitas hingga kram dada reda.
Jika kram kembali berulang bahkan hingga beberapa hari, kurangi intensitas kegiatan atau ambil waktu untuk beristirahat di rumah.
Baca Juga: Cuma Minum Teh Serai, Tubuh Bisa Rasakan 5 Khasiat Luar Biasa Ini
* Kompres bagian yang nyeri
Untuk membantu meringankan nyeri kram otot dada, kompres dengan es yang dilapis handuk.
Kompres bagian yang nyeri kurang lebih 20 menit.
Bisa mengulanginya beberapa kali hingga terasa lebih nyaman.
* Balut dengan perban
Selain mengompres, bisa membalut dada yang nyeri dengan perban. Namun sebaiknya meminta bantuan perawat atau dokter yang sudah berpengalaman untuk membantu membalut dada dengan teknik yang benar.
* Berada dalam posisi tegak
Baca Juga: Tanda dan Gejala Herpes Simpleks Sering Tidak Disadari, Padahal Bisa Sebabkan Kebutaan