2. Menambahkan susu dan krimer berlebihan
Perhatikan berapa banyak krimer dan susu yang kita tambahkan ke dalam secangkir kopi.
Sebab, kedua bahan tersebut bisa menyebabkan kenaikan berat badan.
"Krimer kopi dapat menambahkan lebih banyak gula, kalori, dan lemak ke dalam secangkir kopi harian," sebut Burak.
"Penting untuk membatasi jumlah krimer yang kita gunakan atau mencari krimer dengan lebih sedikit gula dan lemak."
3. Menambahkan topping pada kopi
Bukan hanya krim tambahan dan sirup manis yang bisa menambah kalori dalam kopi kita, tapi juga toppingnya.
"Banyak kedai kopi menambahkan topping ke kopi seperti sprinkle, krim kocok, sirup, dan saus, yang meningkatkan kandungan kalori, gula, dan lemak dari secangkir kopi," papar Burak.
Menurutnya banyak kedai kopi yang memiliki kalori dan gula melebihi sebagian besar makanan.
Baca Juga: Kopi Membuat Jantung Berdebar? Hati-hati Kebiasaan Minum Kopi Tidak Boleh Dihentikan Mendadak