Minum Kopi Memang Banyak Manfaatnya Bila Tidak Lakukan 3 Kesalahan Ini

GridHEALTH.- Minum kopi disebut memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Kandungan kafein yang ada di dalam kopi diketahi bisa meningkatkan kemampuan otak, konsentrasi, hingga mood seseorang.

Tetapi, melansir Times of India, manfaat kopi bisa hilang karena kita melakukan tiga kesalahan berikut ini. Apa saja?

1. Kebanyakan gula

Kopi memang lebih baik dihidangkan saat manis, namun jika kebanyakan gula tentu dampaknya bisa pada kesehatan.

Dari menyebabkan energi turun drastis, meningkatkan risiko obesitas, hingga penyakit ginjal. Sangat disarankan mengonsumsi hanya sedikit gula, atau tambahkan bubuk kayu manis sebagai penggantinya.

2. Konsumsi berlebihan

Konsumsi kopi berlebihan akan berdampak sakit perut, kejang, hingga masalah asam lambung.

Baca Juga: Agar Tak Menggangu Tidur, Jam Berapa Sebaiknya Berhenti Minum Kopi? Riset Ini Membuktikan

Baca Juga: Kanker Prostat Salah Satu Kanker Terbanyak Pada Pria, Kenali Gejalanya

Tak hanya fisik saja, risikonya juga bisa pada mental. Mulai dari meningkatkan kecemasan, insomnia, dan merasa lelah sepanjang waktu.

PROMOTED CONTENT