Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki gizi yang tinggi dan indeks glikemik rendah, dikutip dari Healthline, ini menjadikan kacang sebagai pilihan sehat untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Brokoli adalah salah satu sayuran yang bernutrisi tinggi. Studi yang diterbitkan di Science.org, menemukan bahwa mengonsusmi brokoli menyebabkan penurunan glukosa darah pada penderita diabetes.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Membersihkan Usus di Dalam Tubuh
Buah alpukat memiliki kurang dari 1 gram gula, sedikit karbohidrat, tinggi serat, dan lemak sehat.
Konsumsi alpukat dikaitkan dengan peningkatan kualitas diet secara keseluruhan, secara signifikan menurunkan berat badan serta indeks massa tubuh.
Ini membuat alpukat menjadi camilan yang sehat bagi penderita diabetes, terutama karena obesitas bisa meningkatkan risiko terkena diabetes.(*)